Wie eine bahnbrechende Wohltätigkeitsorganisation durch Jiu Leben verändert

Durch die „sanfte Kunst“ des Jiu-Jitsu hat die Wohltätigkeitsorganisation Reorg Hunderten von Veteranen, Militärangehörigen und Rettungskräften geholfen, Sinn, Brüderlichkeit und beispiellose körperliche und geistige Fitness zu finden. Wie MH herausfand, können die auf der Matte gewonnenen Erkenntnisse lebensverändernd sein–oder sogar lebensrettend

Die Ananas symbolisiert das Leben, der Totenkopf darunter den Tod, der nur ein weiterer Teil des Lebens ist.

Reorg ist eine Wohltätigkeitsorganisation, die das Wohlbefinden ihrer Begünstigten durch Kampfsport- und funktionelle Fitnesskurse unterstützt. Aber mit Kleiderstangen voller Ananas-Totenköpfen könnte Reorgs Hauptsitz im Südwesten Londons der einer Streetwear-Marke sein, wenn da nicht die Matten und Trainingsgeräte dominieren würden. Das Reorg-Team unterbricht den Arbeitstag durch „Rollen“ – brasilianisches Jiu-Jitsu spricht für Sparring – was für eine interessante organisatorische Dynamik sorgen muss.

„Es macht alles Spaß“, sagt Reorg-Vorsitzender Trent Scanlen, ein robuster ehemaliger Rugby-Spieler aus Australien, der an der Leitung mehrerer Betriebe beteiligt ist, darunter auch in seinem nahegelegenen Fitnessstudio Elevate Martial Arts & Strength. Er scherzt, dass er Reorgs „fünfter Beatle“ sei – oder sollte das Ringo sein? – weil sich die Leute tendenziell mehr für Gründer und Frontmann Sam Sheriff interessieren, einen ehemaligen Royal Marine, der heute auch hier ist, um mich zu begrüßen, oder für die beiden anderen Treuhänder, die nicht nur durch ihre Abwesenheit bei meinem Besuch auffallen.

Einer von ihnen, Mark Ormrod, ist ebenfalls ein ehemaliger Marinesoldat und der erste Dreifachamputierte, der auf dem Schlachtfeld überlebt hat. Als Gewinner von 11 Invictus Games-Medaillen hat er mehr als 600.000 Pfund für Reorg gesammelt, indem er einen 5-km-Lauf mit Beinprothesen lief, 99,9 Meilen (wie in der Notrufnummer 999) mit einem Handbike radelte und 1 km mit einem Arm schwamm. Als preisgekrönter Autor und MBE ist er außerdem ein Jiu-Jitsu-Purpurgürtel. Was ihn für einen Weißgürtel wie mich zu einem Ninja macht.

Der andere, Tom Hardy, ist ein Hollywood-Superstar und blauer Gürtel – einer unter Lila und über Weiß – der letzten August für Schlagzeilen sorgte, als er bei der Reorg Open-Meisterschaft 2022 in Wolverhampton zwei Goldmedaillen gewann. Auf einem Plakat für einen von Reorgs 24-Stunden-Spendenaktions-„Rollathons“ sind die „Fab Four“ der Wohltätigkeitsorganisation hintereinander in einem menschlichen Choketipede platziert.

Einer der Gründe, warum Jiu-Jitsu starke Bindungen aufbaut, ist laut Sheriff, dass man darauf vertrauen muss, dass der Trainingspartner loslässt, wenn man klopft – weil man nicht versucht, ihn zu verletzen. Beim Jiu-Jitsu, einem bodengestützten, schlagfreien Grappling-System, geht es vor allem um die Kontrolle über den Gegner und sich selbst. Auch wenn es für eine Teambuilding-Übung kontraintuitiv erscheinen mag, ganz zu schweigen von einer freundlichen Umgebung, beispielsweise für einen Veteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung, hat Jiu-Jitsu doch ein starkes Juju für das Wohlbefinden.

Während der Sport selbst kämpferisch ist, ist der Lernprozess kollaborativ: Sie arbeiten zu zweit, um Techniken als Partner und nicht als Gegner zu trainieren. Eine Form der aktiven Meditation – wenn Ihr Partner versucht, Sie zu ersticken, können Sie mit Ihren Gedanken nicht woanders sein – Jiu-Jitsu bringt die Säfte zum Fließen: Blut, Schweiß, Endorphine. Sie sind von Gleichgesinnten umgeben, mit denen Sie eine gemeinsame Leidenschaft teilen, die Wertschätzung für neue Gis (Kimonos) und Rash Guards und vielleicht sogar einen Kaffee trinken und sich unterhalten.

Jiu-Jitsu, sagt Sheriff, „bringt Menschen zusammen“ – im heutigen Fall ist das der größte Teil des gesamten Reorg-Teams, wobei das Hauptquartier der Wohltätigkeitsorganisation Neulingen einen sicheren Raum bietet, in dem sie behutsam an den Sport herangeführt werden können. Denn wie ich weiß, nachdem ich 2018 für eine MH-Geschichte Jiu-Jitsu gelernt habe, ist der Einstieg die halbe Miete. Eine Kampfsportakademie kann einschüchternd sein, obwohl sie laut Sheriff eine der einladendsten Umgebungen ist, die man finden kann.

Dies sind die Art von Schlachten, die Reorg Hunderten seiner „Athleten“ zum Sieg verholfen hat. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie Jiu-Jitsu trainieren sollen, kann Reorg die nächstgelegene geprüfte Akademie in Ihrer Nähe finden. Wenn Sie dort niemanden kennen und Bedenken haben, dorthin zu gehen, kann Reorg den Trainer informieren, der Sie erwartet, und Ihnen seinen Namen und seine Nummer nennen. Wenn Sie keine Ausrüstung haben, kann Reorg Sie anschließen. Wenn das Geld knapp ist, kann Reorg Ihnen bei Ihren Gebühren behilflich sein. Und wenn Jiu-Jitsu nichts für Sie ist, arbeitet Reorg jetzt auch mit Functional-Fitness-Einrichtungen zusammen.

„Wir sind Problemlöser, Vermittler und Reparateure“, sagt Sheriff mit der Macher-Einstellung und Begabung, die er aus 22 Jahren bei den Marines mit seinem schwarzen Gürtel und einem geradlinigen Yorkshire-Akzent hat. „Kommen Sie mit einer Ausrede zu mir und ich werde eine Lösung finden.“

Diese Kämpfe mögen trivial klingen, aber die Siege sind existenziell. Reorg hat Dankesbotschaften von Ehefrauen und Kindern erhalten, die ihnen mitteilten, dass sie ihren Mann oder Vater zurückbekommen hätten. Das Spektrum der Menschen, denen Reorg hilft, reicht von denen, denen es einfach „nicht gut geht“, sagt Sheriff, bis zu anderen, die „das Leben wirklich nicht mehr genießen“.

Sheriff wurde 2019 zum MBE für Reorgs Arbeit im Militär ernannt, die Leben verändert – rettet. Ursprünglich unter dem Dach der Royal Marines Charity gegründet, wurde Reorg im November 2020 zu einer zivilen Wohltätigkeitsorganisation mit der Mission, „den Menschen zu helfen, die uns helfen“, zu der nun auch Polizisten, Feuerwehrleute und Sanitäter sowie die Streitkräfte im weiteren Sinne gehören. Das Ziel waren 50 Personen in den ersten 18 Monaten; Die Unterstützung, die Reorg erhielt, einschließlich der Spendensammlung von Ormrod, war so groß, dass sich die Gesamtzahl auf 227 belief.

Meine eigene Entschuldigung ist, dass ich meinen Gi nicht mitgebracht habe, teilweise weil ich mit leichtem Gepäck mit dem Zug aus dem Nordosten Englands reisen wollte. Und wenn ich ehrlich bin, lag es auch daran, dass ich Angst davor hatte, nach mehr als zweijähriger Verletzungs-, Pandemie- und innerer Widerstandspause meinen weißen Gürtel abzustauben. Dennoch wollte ich diese Geschichte zum Teil als Vorwand schreiben, mich wieder darauf einzulassen.

Sheriff ist nicht so leicht zu besiegen und überreicht mir einen schwarzen Reorg-Gi, eine Zusammenarbeit mit der Jiu-Jitsu-Hauptstütze Tatami, und einen Reorg-Rashguard mit dem Royal Marines Commando-Dolch. Zumindest sehe ich so aus: Reorgs Merch ist an sich schon eine tolle Ausrede, um wieder ins Jiu-Jitsu einzusteigen. Der dafür verantwortliche Mann, Joe Kensett, Marketingdirektor von Reorg, macht mir während der Fahrt gnädig seinen Humor, lässt mich aber nicht völlig aus der Fassung bringen. Er und Sheriff geben mir einige Hinweise und ermutigen mich. Mir geht es trotz ihrer Proteste nicht gut. Aber ich fühle mich gut.

An dieser Stelle sollte ich mein Interesse bekunden. Ein weiterer Grund, warum ich diese Geschichte schreiben wollte, war ein Vorwand, um mit meinem Vater über seine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) zu sprechen. Wir reden nicht genug.

Seit ich ihn kenne, hat mein Vater ein rasendes Temperament. Der Rest meiner Familie ging vorsichtig durch das Haus, in dem ich aufgewachsen bin, bevor sich meine Eltern scheiden ließen, weil man nie wusste, wann er losgehen würde, obwohl man sich durch die leeren Bierdosen frühzeitig warnen ließ. Nachdem er in Nordirland gedient hatte, verließ er die Armee 1982, bevor ich geboren wurde. Die Diagnose wurde bei ihm erst vor ein paar Jahren gestellt, nach einem Arbeitsunfall, der einem starken Anstieg seiner üblichen Häufigkeit überaggressiver „Vorfälle“ am Arbeitsplatz vorausging. Die Diagnose erklärte viel: Er kämpfte ständig, weil er in seinem Kopf nie aufgehört hatte.

Jemand mit PTBS, sagt Neil Greenberg, Professor für psychische Verteidigung am King's College London und führender Experte für psychische Traumata, kann Veränderungen in vier Bereichen aufweisen: kognitiv, emotional, verhaltensmäßig und „somatisch“ bzw. körperlich.

Ein PTBS-Betroffener beginnt vielleicht, negativ zu denken: dass die Dinge nie klappen werden oder dass sie wertlos sind. Sie können unangemessen wütend oder verärgert oder emotional taub werden. Sie vermeiden es möglicherweise, Kontakte zu knüpfen und darüber zu sprechen, was passiert ist und über die genaue Situation oder den genauen Ort, an dem das Trauma aufgetreten ist. Und es können körperliche Symptome auftreten: Brustschmerzen, Darmprobleme, Nervosität und Übelkeit.

Vom griechischen Wort für „Wunde“ abgeleitet, ist Trauma im Sinne einer PTSD laut Professor Greenberg „realer oder drohender Tod, schwere Verletzung oder sexuelle Gewalt“. Etwa ein Drittel bis die Hälfte von uns wird ein solches Trauma erleben: einen Autounfall, einen Terroranschlag, eine schwierige Geburt. Während der Pandemie ergab eine von Forschern der Universität Oxford durchgeführte Studie mit medizinischem Personal an vorderster Front eine PTBS bei 44 %; Bei 76 % davon ging das Trauma der Pandemie voraus. PTSD kann auch durch eine chronische, kumulative Belastung durch Traumata des zweiten Typs verursacht werden – solche, die beispielsweise für einen Gesundheits- oder Kindersozialarbeiter nur ein ganz normaler Tag im Büro sind.

Gehirnscans von Menschen, die an PTBS leiden, zeigen eine überaktive Amygdala, den Alarm, der zu Hypervigilanz führen kann. Der Hippocampus, der Gedächtnisspeicher, kann neue Eingaben mit einem vergangenen Trauma verknüpfen – etwa einem lauten Knall mit einem Schuss – und Flashbacks verursachen. Der präfrontale Kortex, der zusammen mit dem Hippocampus normalerweise die Amygdala unterdrückt und Emotionen und Impulse verwaltet, wird gedämpft, was zu Vermeidung, Kälte und Reizbarkeit führt. Das Stresshormon Cortisol ist erhöht, was Schlaf und Verdauung stören kann. Die Wohltätigkeitsorganisation PTSD UK bezeichnet die Störung als „eine Form der Schädigung des Gehirns“.

Die PTSD-Rate bei dienenden und ehemaligen Militärangehörigen lag in den Jahren 2014 bis 2016 bei rund 6 %, also nur 2 % höher als in der allgemeinen britischen Bevölkerung. Speziell bei Veteranen waren es jedoch 7,4 %. Bei den Veteranen, die bereits im Irak oder in Afghanistan stationiert waren, lag die Quote bei 9,4 %; Bei einem letzten Einsatz im Kampfeinsatz, der ebenso wie ein jüngeres Alter mit einer schlechteren Prognose einhergeht, waren es rund 17 %. Im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung ergab eine neue Studie der Universität Manchester, dass das Suizidrisiko von Veteranen unter 25 Jahren zwei- bis viermal höher ist.

Ein Teil der Ungleichheit in den PTSD-Raten zwischen Militärangehörigen und Veteranen ist laut Professor Greenberg darauf zurückzuführen, dass Menschen mit einer psychischen Störung eher dazu neigen, das Unternehmen zu verlassen. Zu den PTBS-Anfälligkeitsfaktoren gehören die Zeit seit dem Ausscheiden (je jünger, desto anfälliger), Alkoholmissbrauch, Widrigkeiten in der Kindheit und asoziales Verhalten. Aber es habe auch etwas mit dem Verlassen zu tun, sagt er. Manche gehen zum Militär, um Situationen zu entkommen, in die sie dann möglicherweise zurückkehren müssen.

Außerhalb des Chaos des Kampfes ist das Militärleben geordnet und reglementiert, mit Konsequenzen für die Nichtbeachtung von Regeln oder die Beachtung von Details, die Leben kosten könnten. Im zivilen Leben dagegen, sagt Professor Greenberg, würden die Menschen nicht immer tun, was sie sagen, und nicht immer zur Verantwortung gezogen werden. Veteranen müssen einen neuen Job finden, bei dem sie möglicherweise nicht so viel wertgeschätzt oder bezahlt werden. Ihnen wird möglicherweise nicht der gleiche Stolz oder die gleiche Identität, die gleiche Führung, Schulung oder Unterstützung zuteil. Und sie beginnen möglicherweise, über Dinge nachzudenken.

Die Entdeckung des Jiu-Jitsu sei, sagt Sheriff, „wie die Entdeckung der Magie“, nur dass er das Geheimnis jedem offenbaren wollte.

Sheriff lernte den Sport im Nahkampfabschnitt seines Sportlehrerkurses kennen und begriff sofort, wie effektiv es ist, einen Gegner, selbst einen viel größeren und stärkeren, durch den geschickten Einsatz von Würgen und Schlössern und ohne Zuflucht zu bezwingen zu Fäusten. Darüber hinaus erkannte Sheriff den psychologischen Vorteil von Jiu-Jitsu, der das Selbstvertrauen stärkt, insbesondere für die Jungs, die durch das monatelange berüchtigte Trainingsprogramm der Marines abgehärtet waren, aber vielleicht erst 16 Jahre alt sind. Und einige von ihnen haben es vielleicht noch nie getan war in einer Schlägerei.

Sheriff wusste, wie großartig er sich fühlte, als er auf der Matte war und als er sie verließ. Seine Begeisterung breitete sich aus, bis die Kampfkunst zur meistgenutzten Sportart der Marines und Teil ihrer Kultur wurde, nur eine weitere Fähigkeit, die Rekruten erlernten, wie zum Beispiel Kartenlesen oder Treffsicherheit. Dann konzentrierte er sich darauf, was Jiu-Jitsu für ehemalige Kameraden tun konnte. „Reorg“, ein militärischer Begriff, ist der Ruf der Marines, wenn sich der Rauch lichtet: Alle kommen zusammen, checken sich gegenseitig ab und gehen vorwärts. Reorg stimmt mit Sheriffs Jiu-Jitsu-Ideen überein: „Umkehr“, „Wechsel“, von einer schlechten Position in eine bessere übergehen.

Sheriff stellt mir einen Reorg-Athleten namens Dave vor, dessen Kindheit, wie er es beschreibt, „unbeständig“ war, mit Phasen körperlichen, psychischen und sexuellen Missbrauchs. Er konnte mit niemandem reden, also schwänzte er die Schule und streifte durch die Straßen. Als er alt genug war, trat er der Feuerwehr bei und verbrachte seinen ersten Einsatz damit, nach Leichenteilen zu suchen. Er trat der Marine bei, um eine Identität zu finden und zu entkommen, verließ sie jedoch nach fünf Jahren und Erfahrungen, die seine ohnehin schon schlechte psychische Verfassung noch verschlimmerten.

Dave behielt ein paar Jobs, aber seine „brodelnde“ Wut machte es schwierig, mit ihm zusammen zu sein, und seine Ehe litt darunter. Trinken hat nicht geholfen. Er geriet in einen Drei-Jahres-Zyklus, in dem er aufgrund des Mental Health Act verhaftet oder inhaftiert wurde und dann in seinem Wohnmobil abgeladen wurde. Bei mehreren Gelegenheiten unternahm er einen Selbstmordversuch. Er hatte bereits mit dem Jiu-Jitsu-Training begonnen, war aber aufgrund seines Geisteszustands inkonsistent. Eines Tages fragte ihn sein Trainer, ein Freund, ob er schon einmal von Reorg gehört hätte. „Ohne Reorgs Unterstützung hätte ich es sicher nicht geschafft“, sagt er.

Jiu-Jitsu hat bei Daves Genesung eine „wesentliche“ Rolle gespielt: Er ist jetzt um ein Vielfaches leichter und „viel entspannter“. Wenn man auf der Matte steht, sagt er, könne man sich einfach auf alles andere konzentrieren. Und wenn Sie klopfen möchten, es aber nicht tun, und sich aus der Klemme befreien, lernen Sie Resilienz. Jiu-Jitsu und Reorg sind sein „Sicherheitsnetz“. Der Sheriff kam, um seinen blauen Gürtel zu überreichen.

Die komplexe posttraumatische Belastungsstörung, die aus einem längeren Trauma resultiert, hat Dave viel „geraubt“. Aber mit seiner Ex-Frau versteht er sich inzwischen gut, und seine Tochter lebt bei ihm. Er ist Hilfsarbeiter in einem Krisenzentrum, das ihm gezeigt wurde, als er selbst obdachlos war. Er fühlt sich an einem guten Ort.

Die Überreste von Mark Ormrods Beinen erinnerten ihn an ein Geschenk mit abgerissenem Geschenkpapier, was passend war, denn es war Heiligabend in Afghanistan. Sein rechter Arm erinnerte ihn an den Terminator, als Arnie ihm wie einen Handschuh die Haut abzog. Die Explosion des IED (improvisierter Sprengsatz) hatte das 3 mm dicke Stahlrohr von Ormrods Mörser wie eine Banane aufgerissen.

Ein T1-Opfer, Ormrod – liebevoll „Rammers“ genannt, wie in „Ramrod“ – war so schwer verletzt, wie man nur sein kann, ohne tot zu sein, und, wie er dachte, umsonst: Er war nicht einmal an einer Schlägerei beteiligt gewesen. Seine Freundin und sein kleines Mädchen würden ihn so nicht zurückhaben wollen. Er forderte den ersten Kameraden auf, ihn zu erschießen. „Endex“, wie die Marines sagen. Ende der Übung. „Auf keinen Fall, Rammers“, antwortete sein Kamerad. „Wir holen dich hier raus.“

Laut Professor Greenberg, der in seinen 23 Jahren beim Militär unter anderem als Generalarzt bei zwei Einheiten des Royal Marines Commando tätig war und sich sein grünes Barett verdiente, gibt es – psychologisch gesehen – gute und schlechte Kriege. Im Gegensatz zu beispielsweise den Falklandinseln, einem „guten“ Krieg, der für Menschen mit britischer Identität geführt wurde, der kurz und erfolgreich war, waren der Irak und Afghanistan für Menschen, die uns nicht unbedingt dort haben wollten, langwierig und sinnlos. Die Suche nach einem Sinn im Kampf ist ein wichtiger psychologischer Abwehrmechanismus. „Wenn man darüber nachdenkt, muss das, was man getan hat, einen Sinn haben“, sagt er.

Für Ormrod darf man „die Macht, mit guten Menschen zusammen zu sein“ niemals unterschätzen. Vier Tage nach seinem Unfall bat er von seinem Krankenhausbett aus seine Freundin Becky, ihn zu heiraten: Sie sagte ja. Einen Monat später, nachdem es ihm schwergefallen war, zwei Meter vom Rollstuhl auf das Sofa zu klettern, bat er sie, ihm beim Sterben zu helfen. Sie sagte nein. Jeden Tag versuchte er, etwas zu finden, das ein bisschen besser war als am Tag zuvor. Sechs Wochen nach seinem Unfall stand er aufrecht auf speziell geformten Kunststoffstützen; Nicht lange danach lief er 2 Meter auf Stahlbeinprothesen. Er stand Seite an Seite mit seinen Kameraden, um seine Einsatzmedaille zu erhalten, und tanzte mit seiner Frau zum ersten Mal bei ihrer Hochzeit.

Dennoch war Ormrod skeptisch, als Sheriff ihm anbot, ihn ins Jiu-Jitsu einzuführen. Er wollte kein Sympathiekoffer oder Werbemittel sein. Aber Sheriff war ein Kamerad bei den Marines, also gab Ormrod ihm im Zweifelsfall Recht. Jiu-Jitsu fand am Boden statt, sagte Sheriff, und Ormrod, der bereits am Boden war, war „auf halbem Weg“. Sie würden den Rest herausfinden.

Im Camp für eine Wohltätigkeitsveranstaltung hatte Ormrod Sheriff zufällig getroffen und sich ihm gegenüber geöffnet. Nach seinen Verletzungen fühlte er sich verletzlich: Was wäre, wenn jemand auf der Straße ihm oder seiner Familie gegenüber aggressiv würde? Jiu-Jitsu gab ihm etwas Selbstvertrauen zurück. Darüber hinaus gab Jiu-Jitsu Ormrod etwas, das er besser machen und besser werden konnte. Er ist am glücklichsten, wenn er etwas Neues lernt und sich selbst antreibt. „Und Jiu-Jitsu hat mir das gegeben, denn für mich war alles schwierig“, sagt er. Das Klischee, dass „was man auf den Matten lernt, das nimmt man auch von den Matten“, trifft im Fall von Ormrod im wahrsten Sinne des Wortes zu: Er hatte seine armlose rechte Schulter nie für nützlich gehalten, bis ihm beigebracht wurde, sie einem Gegner ins Gesicht zu schlagen. Er begann in seinem Leben damit, Dinge zu tragen und Türen zu öffnen.

„Meine Situation ist jetzt eher ein Vorteil als ein Nachteil“, sagt Ormrod. Er arbeitet an „einer Million Projekten“: mehr Jiu-Jitsu, mehr Bücher, ein Film, Dokumentationen, die nicht nur die negativen Seiten des Verlassens des Militärs oder einer Behinderung hervorheben, sondern auch die positiven Seiten, Siege und Kämpfe.

Für viele Veteranen ist Ziellosigkeit laut Ormrod „ein großes Problem“. Für wen oder was kämpfen sie? Jiu-Jitsu gibt ihnen einen Sinn zurück. Es regt nicht nur Wohlfühlhormone an, sondern auch Gespräche: Menschen, die reich an Endorphinen sind, sagen Dinge, die sie sonst vielleicht nicht sagen würden. „Es ist ein bisschen so, als würde man magischen Staub verstreuen“, sagt er. „Wie ein Wahrheitsserum.“

Im Bereich der Wissenschaft wurde nachgewiesen, dass Schmerzen oder Unbehagen „affiliatives“ Verhalten oder soziale Bindungen fördern, was dazu beiträgt, Schmerzen zu vermeiden oder zu lindern. Die Theorie besagt, dass wir überlebt und gediehen sind, indem wir auf Stress nicht nur mit Kampf oder Flucht reagiert haben, sondern auch mit „für uns da sein und Freundschaft schließen“.

Eines der größten Dinge, die Veteranen beim Militär vermissen, sagt Ormrod, sind ihre Kameraden: Er kann einen anderen Royal Marine treffen und sich sofort verbinden, „weil wir wissen, dass wir die gleiche Scheiße durchgemacht haben“. Und das Gleiche gilt für Jiu-Jitsu, das seiner Meinung nach dem Kameradschaftsgeist des Militärs am nächsten kommt. Sie können an einer Akademie am anderen Ende der Welt eintreffen und von Fremden begrüßt werden. Sie teilen die gleiche Reise. Es gibt eine Rangliste. Sogar eine Uniform.

Jedem, der sich mit funktioneller Fitness beschäftigt, ist die Kameradschaft, die auf gemeinsamer Not beruht, sicherlich nicht fremd: Das ist Teil des geheimen Rezepts, der Magie. CrossFit unterhält enge Beziehungen zum Militär und zu Rettungsdiensten, hilft ihnen beim Training für „das Unerkennbare“ und ehrt sie mit Helden-Workouts; Es gibt Ranglisten, wenn nicht sogar Gürtel und eine inoffizielle Uniform aus Stance-Socken und Nike Metcons. Letztes Jahr nahm Ormrod an den ersten NFG x Reorg Adaptive Games teil, die von den Fitnessstudios WIT und Marchon unterstützt wurden. Funktionelle Fitness bringt wie Jiu-Jitsu Menschen zusammen.

Nach einem Trauma gibt es gute Belege für den Nutzen sozialer Unterstützung durch Menschen, die einem helfen können, „Vermeidung zu vermeiden“, sagt Professor Greenberg. Manche Traumapatienten wollen nicht reden und das ist in Ordnung, aber jemand, dem es nicht gut geht, „sollte versuchen, darüber zu reden und den Druck für kurze Zeit zu reduzieren“.

Für Personen mit der Diagnose PTSD gibt es gute Belege für insbesondere zwei Gesprächstherapien: eine traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie, die nicht hilfreiche Gedanken und Verhaltensweisen herausfordert und verändert, und die Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen, eine Psychotherapie, die seitliche Augenbewegungen einbezieht Um beide Seiten Ihres Gehirns zu stimulieren, greifen Sie auf das zu, was in Ihrem Unterbewusstsein vergraben ist, und verarbeiten Sie es. Auch Medikamente können helfen, einige Symptome zu lindern. Eine Erholung oder „eine sehr große Verbesserung“ sei möglich, sagt Professor Greenberg. Der wahre Schaden einer PTSD sei nicht nur die Störung, sagt er, sondern auch die Tatsache, dass sie „Leben ruiniert, weil sie Beziehungen ruiniert“ und Karrieren ruiniert. Bis die Betroffenen Hilfe suchen und erhalten können, haben sie oft schon so viel verloren.

Eines Abends spricht mein Vater am Telefon mit mir über die Dinge, die „Sie“ in Nordirland gesehen haben, die Dinge, die „Sie“ getan haben. So viele Veteranen trinken, sagt er, damit sie nicht träumen. Das Gespräch mit einem ehemaligen RAF-Therapeuten über die Wohltätigkeitsorganisation Combat Stress hat meinen Vater wahrscheinlich davon abgehalten, jemandem „etwas Dummes“ anzutun; Er hat Glück, dass er sich im Gegensatz zu einigen seiner ehemaligen Kameraden nie etwas zuleide getan hat. Er kämpft immer noch mit Wut und Schlaf, aber er ist Teil einer informellen Gruppe unterschiedlicher Veteranen, die durch eine posttraumatische Belastungsstörung vereint sind und manchmal mitten in der Nacht reden. Ich kenne sie nicht, aber ich habe das Gefühl, ihn besser zu kennen.

Sheriff lädt mich zu einem Jiu-Jitsu-Seminar ein, das er veranstaltet, also kämpfen wir in einem Van mit Ananasschädel gegen den Verkehr zum Fight City-Fitnessstudio im Osten Londons. Unterwegs erklärt Sheriff, dass Reorg der „Kleber“ ist, der Jiu-Jitsu-Akademien und -Verbände verbindet, die sonst Stammesverbände sein könnten. Reorg hat kürzlich seine Arbeit in den USA aufgenommen, wo die We Defy Foundation bereits eine ähnliche Mission hat, um Veteranen bei Jiu-Jitsu und Fitness zu unterstützen, aber auch hier sind sie Verbündete. Der Plan besteht darin, Reorg auf Australien, Neuseeland und Kanada auszudehnen, um die Botschaft weiter zu verbreiten, dass Jiu-Jitsu Ihnen, egal was Sie durchmachen, mit großer Wahrscheinlichkeit dabei helfen kann, in Ihrem Leben voranzukommen.

Nach einer Videopräsentation und einem Vortrag des Sheriffs über Reorg beginnen die Bewohner von Fight City, sich gemeinsam aufzuwärmen. Außer Sheriff kenne ich niemanden, aber eine Mitschülerin mit weißem Gürtel namens Steph bietet mir an, mich bei den Übungen zu unterstützen, und hat glücklicherweise mehr Ahnung. Anschließend posieren alle für ein Foto, sitzen mit gekreuzten Beinen in Reihen nach Rang und fühlen sich als Teil von etwas.

In den Umkleidekabinen fragt mich einer der Seminarteilnehmer, der bei Fight City arbeitet, wo ich normalerweise trainiere. Das tue ich nicht, sage ich: Das ist eine lange Geschichte, aber die Kurzfassung ist, dass ich aus London weggezogen bin. Er sagt: „Wann immer du in der Stadt bist, bist du immer willkommen.“

Wir möchten jeden, der sich mit den in diesem Artikel angesprochenen Themen identifiziert, ermutigen, sich an uns zu wenden. Zu den Organisationen, die Unterstützung anbieten können, gehören Samaritans unter 116 123 (www.samaritans.org) oder Mind unter 0300 123 3393 (www.mind.org.uk). Leser in den USA werden gebeten, mentalhealth.gov oder die American Foundation for Suicide Prevention zu besuchen.

Diese Funktion erschien erstmals in der Märzausgabe von Men's Health. Jetzt im Sonderangebot.

Jamie Millar ist freiberufliche Journalistin und schreibt regelmäßig für Men's Health. Sie schreibt über Stil, Körperpflege, Fitness und Kultur. Folgen Sie @mrjamiemillar

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